アトピーの方が春を快適に、楽しく過ごすための3つのポイント!!

 

こんにちは、トレサンパ金山店の濱口です。

さてさて、もうすぐ春がやって来ますね。

春といえば、暖かくなって来て気分もワクワク、

楽しみな方も多いのではな位でしょうか?

そんな一方、はぁ、、、今年も来たな、、、。

憂鬱に感じてしまう方も多いのでは?

何で??

と思う方もいるかもしれませんが、

実は、春というこの時期、

肌荒れが起きやすい時期なんですよね、、。

特に、アトピー、アレルギーをお持ちの方は

心当たりがあるのではないでしょうか。

なぜ、肌荒れが起きやすくなってしまうのか?

そしてその対策は、、?

今日はそこについてお話ししていきましょう。

 

ではまず、なぜ肌荒れが起きやすいのか、、。

・冬に負った乾燥のダメージの蓄積

・環境の変化による、ストレス。

・花粉によるアレルギー反応

 

これらの可能性が考えられます。

 

では、どんな対策をしていけばいいのか。

 

・冬に負った乾燥のダメージの蓄積。

冬も終わりに近づき、暖かさが増して来た時期ですが、

春先も実は、まだまだ湿度が上がりきらず

乾燥した時期が続きます。

それに加えて冬の間に受けた乾燥のせいで

肌は弱り切っています。

これが肌荒れを起こしやす原因の1つです。

こちらに対しては、しっかりと肌の保湿をすること。

ヒアルロン酸、セラミドなどを使って

肌内部の補修と肌表面の保護を行いましょう。

また、早く正常に近い肌に生まれ変われるように

食事、睡眠をしっかりとりましょう。

 

・環境にの変化によるストレス。

春から、新しい年度が始まります。

これに伴って、自身の立場の変化、

または周囲の環境の変化によって自分では気づいていなくても、

心はストレスを受けている、、、。

ということが起こってきたりします。

ここでは、見えないストレスに対して

どのような対策をしていくか、、、。

まず大切なのは、自分の生活リズム・習慣を

出来るだけ維持した生活を続けることです。

ここが狂ってくるといよいよ負の連鎖が始まってしまいます。

もちろんいろんな要因の兼ね合いで

生活リズム・習慣が維持できない場合も出てくると思います。

そこでもう一つ、

趣味・娯楽などに使う時間を

週1回でもいいので作るようにしましょう。

溜まったストレスは、発散、解消する必要があります。

漫画を読むでも、映画を見るでも、

ゴルフに行く、トレーニングに打ち込む、

旅行に行く、など本当に何でもいいと思います。。

大切なのは、『自分のやりたい事をやる』時間が必要です。

僕だと、スーパー銭湯で1日のんびり過ごすのに

ハマっていた時期もありました。

別にしたい事ないなぁ、、、。という方にはオススメですよ!

 

・花粉によるアレルギー反応

むしろここが、アトピーの方にとっては大敵と言えるでしょうか、、。

もちろんアトピーをお持ちの方でも、

影響を受けない方もいらしゃるかもしれません。

ですが、油断してはいけません。

備えあれば憂いなしです。

花粉の対策はこちらを参考にしてください!

アトピーの方でも花粉に負けない肌作りに必要な2つのポイント!

 

まとめ

・冬の間のダメージは早めに回復させるように努めましょう。

・ストレスは万病の元です、

上手く付き合い、発散、解消しましょう。

・花粉ん対策は早めから、

酷い場合はアレルギー科、皮膚科の受診を!

 

 

準備をしっかりして、暖かい春を楽しく迎える準備をしましょう!!

 

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*当店はアトピーの治療を目的としておりません。

症状の緩和、軽減を目的としております。

重度の方は皮膚科、アレルギー科の受診をオススメいたします。